Даже если вы классный специалист, который 20 лет работает на руководящих позициях, дает публичные выступления и общается на конференциях с самим Илоном Маском – скорее всего вы все равно будете испытывать волнение на собеседованиях, ведь оно предполагает оценку, выбор среди других претендентов, а все ради цели, которая имеет повышенную важность.
Однако, чтобы волнение не помешало вам показать себя, мы подготовили топ-5 советов, которые помогут выдохнуть и успешно справиться с интервью.
1. Помните, что волнуются все
2. Волнение – это волна
Лучший способ “не загнаться”: проявить свою человечность и честно признать, что волнуетесь. Так вы “легализуете” свои чувства, что уже позволит вам успокоиться, и расположите к себе работодателей, ибо психологически нас притягивают именно люди, а не роботы.
Волнение, как и любое другое чувство, не может длиться долго. Обычно эмоции держаться на пике не более пары минут, а потом, как и любое напряжение, идут на спад. Понимание этого процесса позволит вам также расценивать волнение как временное явление, которое совсем скоро закончится, и, таким образом, успокоиться быстрее.
3. Перевод фокуса внимания
Так как волнение/страх/стресс – это напряжение, то его можно выбить таким же напряжением. Если волнение захлестнуло вас до собеседования, просто сожмите руки в кулаки на несколько секунд, а после расслабьте. Таким образом, физическое напряжение заменит (или ослабит) эмоциональное.
Если же волнение подкралось внезапно, когда интервью уже началось, возьмите в ручку, которую сможете вертеть в руках, чтобы это смотрелось естественно и при этом позволяло перевести напряжение на предмет.4. Чтобы избежать волнения, подготовьтесь
Обычно волнение начинается там, где заканчивается наша зона комфорта и начинается что-то неизвестное. Поэтому уже заранее вы можете предупредить момент, надев ту одежду, в которой чувствуете себя уверенно и профессионально. Например, деловой костюм сразу задает нам правильное настроение, плюс, если мы знаем, что выглядим хорошо и “в тему”, мы уже не думаем об образе, априори чувствуя себя увереннее.
Продумывание возможных вопросов (в том числе каверзных) и своей презентации также помогут избежать тех самых неожиданных и неизвестных моментов, которые могут выбить вас из колеи.5. Вы тоже выбираете
И, конечно, помните: не только компания выбирает вас, но и вы – компанию.
Иногда отказы приходят даже сильным кандидатам, и дело тут не в отсутствии профессиональных навыках или ошибке на интервью, а потому что рекрутеры понимают, что человек не впишется в корпоративную культуру, и это абсолютно нормально. Это говорит лишь о том, что компания и специалист друг другу не подошли, а не то, что кто-то плох.
Ваша задача не столько понравиться (а это именно то желание, которое формирует стресс), сколько понять, насколько компания сама отвечает вашим критериям, насколько вам будет комфортно работать в этом коллективе. И в случае, если это так – match точно случится!)
Keep calm and work hard! :)
Если вы в поиске или хотите попасть в нашу базу кандидатов, ждем ваши резюме – rec@inteloyee.com
Для компаний – отправляйте заявку на почту admin@inteloyee.com.